Вернуться к обычному виду




Блог пользователя

  • Архив

    «   Март 2010   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    29 30 31        

Два простых условия эффективности тренинга

Что нужно для того, чтобы посещение тренинга было максимально полезным?
Во-первых, нужно четко знать свою цель на тренинге, что ты хочешь получить, какой вопрос решить.
Второе, нужно применять полученные знания, опыт, инсайты на практике после тренинга.
Иначе тренинг будет просто приятным времяпровождением, что тоже не плохо, но лучше уж тогда сходить в кино, дешевле будет

Достижение цели

Единственное препятствие к достижению цели – это отсутствие веры в себя.

Из какой-то книги по коучингу

Хорошая мысль! Действительно, если есть вера в себя и желание достичь цели, препятствия становятся задачами, которые нужно решить на пути к нужному результату.

Уроки на все случаи жизни

Давно хочу пойти на тренинг по ораторскому искусству, но все как-то не получается. А тут нашла интересный сайт с видеоуроками Гандапаса, получилась экономия и времени и денег. Конечно, полноценный тренинг видеоуроки не заменят, но все же полезное для себя нашла. Потом нашла лекцию А. Лебедева в каком-то новосибирском институте. Очень занимательно! В общем, понравилась Скиллопедия, можно найти уроки, видеокурсы практически по всем областям, начиная от кулинарии и танцев, заканчивая бизнесом и наукой. Можно загрузить и свой урок, я так понимаю бесплатно. Учиться я люблю, так что нашла себе новую «игрушку»

Вообразите себя телевизором

Кое-что из ораторского искусства.

За переключением телевизионных каналов время проходит незаметно. Вроде бы ничего не посмотрел, а часа как ни бывало. Чтобы удержать внимание публики, нужно научиться переключать каналы восприятия. Важно помнить, что граница непроизвольного внимания 20 минут и что человек запоминает 10% того, что слышит, 40% того, что видит, и 90 % того, что делает. Это значит, что не нужно стесняться использовать самые простые приемы вовлечения. «Забудьте, что люди перед вами уже в солидном возрасте и в костюмах. Они специально так хмурятся, чтобы вы не догадались, что в душе они остались детьми», - говорит Радислав Гандапас и советует, стоя на сцене, вообразить себя телевизором, представить, что участники держат в руках пульты, и постараться уловить момент, когда им захочется переключить канал, не дожидаясь, пока они нажмут кнопку «выкл.».

Главное, конечно, это практика. А чтобы извлечь из нее максимум пользы, Радислав Гандапас рекомендует завести дневник и кратко анализировать в нем любое свое выступление, не пренебрегая тостами на дружеских вечеринках. Но самый действенный метод - найти ученика. «Если хотите по-настоящему раскрыть для себя тему успешных презентаций, научите тому, что знаете другого человека, - говорит Гандапас. - Спустя время вы сами можете написать книгу на эту тему, которую я с интересом и пользой для себя прочитаю».

по материалам книги Радислава Гандапаса «К выступлению готов! Презентационный конструктор»

Лучший способ для стройности

Для того чтобы постройнеть, нужно просто расслабиться. К такому выводу пришли новозеландские ученые. В течение 2 лет специалисты изучали женщин, пытающихся постройнеть. В результате исследования выяснилось, что медитации, йога и позитивная визуализация дают намного больший эффект, чем занятия спортом и здоровый образ жизни. Специалисты считают, что чувство тревоги и стресс увеличивают желание есть продукты с высоким содержанием калорий.
Так что, если хотите постройнеть, занимайтесь медитацией и йогой.

по материалам Независимого информационного агентства

Доктор Курпатов

С одной стороны, нам хочется, чтобы нас поняли и приняли такими, какие мы есть. С другой стороны, мы боимся, что настоящими (в подлинном нашем обличии) нас любить не будут. Вот мы и маскируемся. Окружающие взаимодействуют с нами, как и положено взаимодействовать с теми, за кого мы себя выдаем. А нам тем временем такое обращение кажется искусственным, мы чувствуем, что нас не принимают такими, какие мы есть. Но ведь это же мы сами такую ситуацию и создали!

Трансформация эмоций

Осознавать эмоции, вот это ревность, это злость, это вот так ощущается. Таким образом, ты не отождествляешься с эмоциями. Есть больше сознания, больше пространства для управления ситуацией.

Чудо ходить по земле...или что значит осознавать?

Понравилась статья гештальт-терапевта про развитие осознаности
http://www.happymind.ru/content/articles/653/

"Осознавание уже само по себе целительно"
Ф.Перлз

Расширить сознание - значит пробудиться, поднять завесу, покинуть пещеру, внести свет в тьму.

Наблюдай! Каждое действие и каждую мысль, каждое желание и каждое ощущение. Пусть все становится возможностью наблюдать. Еда станет вкуснее, запахи покажутся необычными, а жизнь намного ясней...

Формула успеха


1. Нужно знать, к чему вы стремитесь.

2. Нужно знать свое положение в данный момент.

3. Нужно знать, что вы должны делать, чтобы прийти к цели.

4. Действуйте.

Все очень просто, берись и делай!